Voici ce que la couleur de votre urine révèle sur votre santé

• Urine rougeâtre

Cette teinte peut inquiéter, mais elle n’est pas toujours synonyme de danger. Certains aliments comme la betterave ou les mûres en sont parfois la cause. Cependant, la présence de sang dans les urines doit toujours être prise au sérieux. Cela peut signaler une infection urinaire, un calcul rénal ou une autre pathologie nécessitant une évaluation médicale.

• Urine mousseuse ou trouble

Cela peut traduire la présence de protéines, signe possible de problèmes rénaux. Si cela devient récurrent, consultez rapidement un professionnel de santé.

Les signes d’une déshydratation à surveiller

Le corps humain commence à envoyer des signaux dès que l’eau vient à manquer.

Déshydratation légère :

• Maux de tête
• Peau sèche
• Bouche pâteuse
• Légers vertiges
• Fatigue inhabituelle

Déshydratation sévère :

• Hypotension
• Accélération du rythme cardiaque
• Troubles de la concentration
• Douleurs abdominales
• Risques de lésions rénales
• Crises convulsives

Pourquoi tant de gens sont-ils déshydratés sans le savoir ?

Beaucoup ne réalisent pas qu’ils ne boivent pas assez. En cause : le manque d’habitude, un emploi du temps chargé, la chaleur ou encore la sensation erronée de ne pas avoir soif. Nos besoins varient aussi selon l’effort physique, la température, et même notre alimentation.

Il ne suffit pas de viser 1,5 litre d’eau par jour. Il faut aussi écouter son corps et observer la couleur de son urine !