Jaune clair, foncé, presque transparent… Et si ce détail quotidien, souvent négligé, était un messager discret de votre état de santé ? L’urine, ce liquide produit par vos reins, ne se contente pas d’éliminer les déchets. Elle peut aussi indiquer si votre corps est bien hydraté, s’il combat une infection ou si un problème plus sérieux se profile. Soyez attentif, car une simple nuance peut faire la différence.
La couleur idéale de l’urine : un jaune paille lumineux
L’urine idéale ressemble à un thé clair, translucide, avec une légère teinte jaune. Cette couleur indique une bonne hydratation, un bon fonctionnement rénal, et un corps en équilibre. Ni trop diluée, ni trop concentrée : c’est la couleur à rechercher.
Mais que se passe-t-il lorsque la couleur change ?
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Urine jaune foncé à ambrée
C’est souvent le premier signe d’une hydratation insuffisante. Comme un bouillon réduit, l’urine devient plus concentrée et sombre. Cela survient après un effort, par forte chaleur ou si vous avez simplement oublié de boire suffisamment.
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Urine orange ou brune
Elle peut être causée par certains médicaments ou une consommation élevée de carottes ou betteraves. Mais elle peut aussi indiquer un trouble du foie. Si cette couleur persiste, il est préférable de consulter un médecin.
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