Si vous avez des stries sur les ongles, voici ce que cela dit de votre santé

Les carences visibles sur les ongles

Vous mangez sur le pouce, en oubliant les légumes ou les aliments riches en fer ? Vos ongles peuvent en subir les conséquences. Un manque de nutriments comme le fer, le zinc ou encore la biotine peut affaiblir la matrice de l’ongle. Résultat : des stries, mais aussi des ongles cassants, mous ou à la surface irrégulière.

Pensez à intégrer dans vos repas des aliments comme les lentilles, les œufs, les fruits à coque, ou encore les légumes verts à feuilles. Ce n’est pas une solution miracle, mais vos ongles (et vos cheveux !) vous remercieront.

L’influence de l’âge (et un peu de génétique aussi)

Eh oui, avec le temps, nos ongles deviennent moins hydratés et leur croissance ralentit. Ce n’est pas une fatalité, mais un processus naturel. En parallèle, la génétique peut aussi entrer en jeu : certaines personnes naissent tout simplement avec des ongles plus sujets aux stries, même jeunes.

Plutôt que de chercher à tout prix à les faire disparaître, mieux vaut apprendre à les entretenir avec soin. Car des ongles lisses et en bonne santé, c’est avant tout une question d’attention quotidienne.

Ces astuces naturelles très en vogue (mais efficaces ?)

Sur TikTok et Instagram, les conseils pour lisser les ongles ne manquent pas. Entre le polissoir à trois faces et l’huile de ricin, il est facile de s’y perdre. Si ces méthodes peuvent effectivement améliorer l’aspect de la surface de l’ongle, elles ne remplacent pas une bonne hygiène de vie.

Le conseil d’experte ? Utilisez un polissoir une fois par mois, pas plus. Et privilégiez des huiles naturelles (jojoba, amande douce) pour nourrir le lit de l’ongle en profondeur, surtout en hiver.