Purifiez naturellement vos reins, votre foie et vos poumons pour retrouver énergie et bien-être

3. La betterave, riche en antioxydants

Crue, en jus ou râpée, elle stimule l’activité du foie. Sa teneur en antioxydants en fait un légume clé pour alléger le travail hépatique.

4. L’ail, le détoxifiant naturel

Il stimule les enzymes du foie et contient du soufre, qui capte les déchets. Et en plus, il rehausse les plats !

Et les poumons, comment les soulager ?

Entre pollution, fumée et allergènes, nos poumons sont exposés. Heureusement, il existe des solutions simples pour mieux respirer.

1. La vapeur aux huiles essentielles

Comme un mini-sauna pour les bronches, l’inhalation de vapeur à l’eucalyptus libère les voies respiratoires et aide à évacuer les microbes.

2. Le thé au gingembre

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il apaise les irritations pulmonaires. En infusion, c’est une boisson réconfortante et efficace.

3. La menthe poivrée

Le menthol qu’elle contient détend les muscles respiratoires. En tisane ou en diffusion, elle apporte une véritable sensation de fraîcheur.

4. La respiration profonde

Exercices de respiration abdominale ou à lèvres pincées : une vraie gymnastique respiratoire pour améliorer la capacité pulmonaire et éliminer les toxines.