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Limitez les distractions
Évitez de prolonger inutilement le temps passé aux toilettes en utilisant votre smartphone, en lisant un livre ou en vous laissant distraire. Ces habitudes peuvent vous faire perdre la notion du temps.
Passer trop de temps aux toilettes n’est pas aussi anodin qu’il y paraît. Ce comportement peut avoir des conséquences sur votre santé, notamment l’apparition d’hémorroïdes ou des problèmes de transit. Limitez vos sessions à dix minutes maximum, adoptez une posture adaptée et écoutez votre corps pour préserver votre bien-être. De simples changements d’habitudes peuvent suffire à éviter de gros désagréments !
