L’insuffisance rénale progresse en silence : pensez à adopter ces gestes pour la prévenir

5. Adopter une hygiène de vie bénéfique pour tous les organes

Ne pas fumer, limiter la consommation d’alcool, dormir suffisamment, gérer son stress… Toutes ces habitudes sont bénéfiques pour l’ensemble de l’organisme – y compris les reins. Ces organes discrets mais essentiels n’aiment ni les excès, ni les chocs répétés.

Les signaux d’alerte à ne pas ignorer

Certains symptômes, même discrets, doivent inciter à consulter :

• Gonflements inhabituels (jambes, chevilles, contour des yeux)
• Envie fréquente d’uriner, surtout la nuit
• Urines foncées, mousseuses ou peu abondantes
• Fatigue persistante
• Nausées inexpliquées, perte d’appétit

Ce sont autant de signaux d’alerte que le corps envoie pour nous pousser à réagir. Mieux vaut consulter pour rien… que trop tard.

En résumé

L’insuffisance rénale progresse en silence, mais ses conséquences peuvent être graves. La bonne nouvelle ? En adoptant quelques gestes simples et réguliers, il est possible de prévenir efficacement cette affection. Et comme souvent en santé : mieux vaut prévenir que guérir.

Prenez soin de vos reins, ils vous le rendront sur le long terme.