Le régime de Chia pour perdre 6 kg en seulement 2 semaines!

Lorsque, il est suffisant de établir que pendant le gouvernement comestible de chia revers pervertir du étendue, il est présenté d’administrer au moins 2,5 litres d’eau par tabatière, de espèce que les fibres contenues là-dedans les graines peuvent montrer de meilleures performances là-dedans votre ordre. Gardant que toi-même savez déjà pardon mincir en compagnie de le gouvernement comestible de la chia, passons au cuisine!

Office de gouvernement de Chia

Courtaud ronger

Élection 1

1 anse

1 tasse de jus autochtone rien doux

Élection 2

1 contingent de provende de blé fini

1 bol de batavia de fruits

1 cuiller à gargote de chia

Élection 3

1 goulée (300 ml) de jus d’agrumes

1 cuiller à gargote de chia

1 yaourt autochtone ou écrémé.
Élection 2

Romaine à fiabilité

3 cuillères à pain de chia

2 cuillères à pain de quinoa

Élection 3

Romaine herbée

1 cuiller à gargote de chia

50g de brocoli haché

1 entrelacs de thorax de volaille grillé

Passonniel

Élection 1

Smoothie autochtone

Élection 2

1 contingent de provende de blé fini

1 goulée de lait de soja

1 cuiller à pain de chia

Élection 3

200 ml de thé piquant

1 boule

1 yaourt écrémé

Le ronger