Eau de coco : naturellement riche en électrolytes comme le potassium.
Jus de citron ou de citron vert : un peu ajoute une saveur rafraîchissante et stimule le métabolisme.
Recette ultime de smoothie pour perdre du poids :
Ingrédients :
1 tasse d’épinards ou de chou frisé
1/2 avocat
1/2 tasse de lait d’amande non sucré
1/2 tasse de baies mélangées surgelées
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 mesure de poudre de protéines (facultatif)
1/2 cuillère à café de curcuma ou de gingembre moulu (facultatif)
Glaçons (facultatif, pour l’épaisseur)
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