Des moyens naturels pour aider à prévenir les caries et renforcer vos dents

Inspirée de l’Ayurveda, la pratique du bain de bouche à l’huile (ou oil pulling) aide à nettoyer la bouche en douceur.

Comment faire ?

Prenez 1 cuillère à soupe d’huile de coco
Faites-la circuler dans la bouche pendant 10 à 15 minutes (sans l’avaler)
Recrachez dans une poubelle (jamais dans l’évier), rincez puis brossez-vous les dents
C’est simple, naturel, et vos gencives vous remercieront.
Un dentifrice qui respecte l’émail
Tous les dentifrices ne se valent pas. Pour prendre soin de vos dents sans agresser l’émail, privilégiez ceux contenant :

Hydroxyapatite : une alternative douce au fluor
Carbonate de calcium : pour un nettoyage en douceur
Bicarbonate de soude : pour rééquilibrer le pH buccal
À tester aussi : les dentifrices naturels enrichis en extraits de plantes comme le neem ou la réglisse.

DIY : un bain de bouche reminéralisant maison

Envie d’un bain de bouche simple et naturel ? Voici une recette douce :