Des moyens naturels pour aider à prévenir les caries et renforcer vos dents

Vos dents aussi ont besoin de vitamines et de minéraux pour rester solides. Pour les aider à se reminéraliser naturellement, misez sur une alimentation équilibrée, riche en :

Calcium : amandes, légumes verts, produits laitiers
Vitamine D : exposition au soleil, œufs, poissons gras
Magnésium : graines, noix, épinards
Phosphore : lentilles, poisson, œufs
Et limitez autant que possible les aliments très sucrés ou acides, qui fragilisent l’émail et nourrissent les bactéries.

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