Biotine. Une dose de 2 500 mcg de ce supplément peut nous aider à avoir des ongles plus forts. La biotine augmente la production de kératine, essentielle aux ongles et aux cheveux. Consultez un médecin avant de prendre un supplément.
Rétinol. Si des rides se forment sur vos mains, une crème à base de rétinol peut aider à retarder leur apparition. Ce composé augmente la production de collagène, essentiel à la peau.
