Les sinus bouchés sont un problème de santé courant qui touche les personnes de tous âges. De nombreux facteurs contribuent à cette maladie, notamment les allergies, le rhume et même les changements de temps. Et si la plupart des gens ont recours aux médicaments pour traiter ce problème de santé, il existe d’autres moyens de soulager la pression causée par les sinus bouchés. En fait, ces méthodes sans médicament sont basées sur la physique plutôt que sur la chimie et elles sont tout aussi, voire plus efficaces pour soulager un nez bouché, une tête bouchée et des oreilles bouchées. Aujourd’hui, nous allons partager avec vous une méthode qui n’implique pas l’ingestion de quoi que ce soit, mais qui est super efficace : l’auto-massage par drainage lymphatique !
Le massage lymphatique est une méthode d’auto-massage doux qui connaît une popularité croissante pour le traitement de maladies comme le lymphœdème. Selon la clinique Mayo, il favorise la « circulation du liquide lymphatique ». Étant donné que nos sinus font partie du système lymphatique et que les problèmes qui y sont liés sont généralement le résultat d’une accumulation de liquide, cet auto-massage peut être un grand soulagement.
C’est facile à suivre. Il suffit de quelques instants de massage doux et d’application de pression sur les bonnes parties de notre tête. N’importe qui d’entre vous qui souffre de problèmes de sinus peut le faire !
Cependant, avant de commencer, il est essentiel de savoir si vous avez ou présentez des contre-indications qui suggèrent que vous ne devriez pas effectuer cette routine d’auto-massage. Heather décrit les signes et symptômes à surveiller sur son blog, et nous voulons nous assurer que vous ne présentez aucun signe d’entre eux ! N’effectuez pas ce massage avant d’avoir consulté votre médecin si vous avez :
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