Ces veines rouges se propagent sur mes cuisses. Mon rendez-vous chez le médecin est encore loin. Que puis-je faire en attendant ?

Les bons réflexes à adopter au quotidien

Pour limiter l’évolution des varicosités et prendre soin de vos jambes durablement :

• Pratiquez une activité physique douce : la marche, la natation ou le vélo sont parfaits pour stimuler la circulation.
• Adoptez une alimentation équilibrée, riche en fibres et pauvre en sel, pour éviter la constipation et favoriser un bon retour veineux.
• Préférez des vêtements amples, en particulier au niveau de la taille et des jambes.
• Protégez vos jambes du soleil : utilisez une crème solaire sur les zones exposées, les UV pouvant fragiliser les capillaires.

Quand faut-il consulter rapidement ?

Même si les varicosités sont généralement bénignes, certains signes doivent vous inciter à consulter sans attendre :