- Calories : 250
- Protéines : 6 g
- Matières grasses : 15 g
- Glucides : 25g
- Fibre : 4g
- Sucre : 15g
Conseils et variantes
- Compléments : Pour varier, vous pouvez ajouter des graines de chia , des graines de lin ou de la noix de coco râpée pour des nutriments supplémentaires.
- Beurres de noix : Si vous souhaitez une texture plus crémeuse, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de beurre de cacahuète ou de beurre d’amande au mélange.
- Amateurs de chocolat : ajoutez quelques pépites de chocolat noir ou arrosez les barres de chocolat fondu pour une touche gourmande.
Ces barres énergétiques maison sont faciles à préparer, regorgent d’ingrédients sains et donneront à votre fils toute l’énergie dont il a besoin ! Profitez de cette collation saine et délicieuse à tout moment.
