Vous vous allongez dessus, les paupières lourdes, mais le sommeil ne vient pas. Les pensées s’emballent, le cœur bat un peu trop vite et la nuit s’annonce longue. Et si une méthode inspirée des savoirs traditionnels pouvait tout changer ? Une astuce simple, qui peut être pratiquée sans effort, pourrait bien devenir votre meilleur allié pour retrouver une bonne nuit de sommeil.
L’insomnie : une maladie silencieuse qui touche de plus en plus de Français
Il est difficile de dormir lorsque l’esprit est encore en ébullition. Stress, fatigue, anxiété… Parfois, une journée compliquée n’est nécessaire que pour transformer nos nuits en maux de tête. Et ceux qui en souffrent régulièrement savent à quel point l’insomnie peut être stressante : s’allonger les yeux grands ouverts, en espérant que le sommeil finira par venir.
Ce trouble du sommeil touche près d’un tiers des Français et des solutions naturelles pour éviter l’utilisation de somnifères sont de plus en plus recherchées.
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