8 remèdes pour la douleur sciatique que vous devez essayer avant de mettre un autre antidouleur dans votre bouche

5. Etirements doux (yoga)

Lorsque vous luttez contre la sciatique, bouger est probablement la dernière chose qui vient à l’esprit. Mais il est important d’être actif, car sinon la douleur peut durer plus longtemps. Beaucoup de gens ont confirmé que des étirements doux du dos ou de yoga améliorent vraiment le processus de guérison.

Ces exercices vont stimuler la circulation sanguine, renforcer les muscles de votre dos et améliorer votre mobilité.

6. Massage

Le massage en profondeur ou la thérapie des trigger points ont montré un grand succès dans le traitement des spasmes musculaires, de la douleur et de l’engourdissement des jambes et des orteils. Les huiles infusées de plantes et les huiles essentielles vous donneront également de bons résultats.

7. Plantes et huiles

La nature fournit de nombreuses plantes qui ont des effets bénéfiques, et beaucoup d’entre elles peuvent aider à soulager la douleur et réduire l’inflammation. On peut les trouver en gélules, onguents, liniments et huiles infusées. Vous pouvez également faire une infusion de plantes fraîches ou séchées, ou utiliser des élixirs, des teintures et des huiles essentielles pour soulager la douleur. Mais, assurez-vous de consulter votre médecin ou un herboriste professionnel, parce que certaines plantes peuvent interférer avec les médicaments que vous pouvez prendre.

Voici une liste de quelques plantes que vous pouvez utiliser pour traiter la douleur nerveuse,