7 raisons de manger de l’avocat

4- Une sensation de satiété qui dure vraiment

Vous avez tendance à grignoter entre les repas ? Un demi-avocat glissé dans votre déjeuner pourrait bien changer la donne. Des études montrent que consommer régulièrement de l’avocat augmente la sensation de satiété pendant près de 5 heures. De quoi éviter les petites fringales sans frustration.