7 fruits incroyables pour combattre la mauvaise circulation, les varices et les douleurs dans les jambes

La pomme
La pomme est un fruit extraordinairement sain, célèbre pour la maxime « Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours. »

Les bienfaits :

Riche en quercétine, un anti-inflammatoire et antioxydant bénéfique pour les vaisseaux sanguins.
Contient de la pectine, une fibre qui aide à la digestion et réduit le cholestérol.
Faible en calories, elle peut être consommée sans trop de restrictions.
La banane
La banane, tout comme la banane plantain, est excellente pour la circulation en raison de sa richesse en potassium.

Les bienfaits :

Le potassium aide à réguler la pression artérielle grâce à ses propriétés vasodilatatrices.
Le magnésium, également présent, participe au métabolisme de la vitamine D et a des propriétés vasodilatatrices.
Les fibres aident à la digestion et réduisent la rétention d’eau ainsi que le cholestérol.
Les bananes très mûres ont un indice glycémique élevé. Pour le réduire, consommez-les avec des fibres (comme des graines de chia ou des flocons d’avoine).

L’ananas
L’ananas contient une enzyme appelée bromélaïne, qui possède des propriétés anti-inflammatoires.