6 boissons naturelles pour garder vos reins en bonne santé

Comment la préparer ? Pressez un demi-citron dans un grand verre d’eau tiède et buvez-le à jeun chaque matin.

Bonus : En plus de protéger vos reins, cette boisson favorise la digestion et renforce le système immunitaire.

Le thé vert : un trésor d’antioxydants

Connu pour ses multiples bienfaits, le thé vert contient des polyphénols qui aident à réduire l’inflammation et le stress oxydatif, des facteurs pouvant endommager les reins sur le long terme.

Ce que disent les études : Une consommation régulière de thé vert pourrait réduire le risque de maladies rénales chroniques.

Conseil de dégustation : Préférez le thé vert nature, sans sucre ni lait, pour maximiser ses effets bénéfiques.

Le jus de betterave : un stimulant naturel pour la circulation

Les betteraves sont riches en nitrates, qui favorisent une bonne circulation sanguine et contribuent au bon fonctionnement des reins. Elles contiennent aussi des bétalaïnes, des antioxydants puissants qui protègent les reins du stress oxydatif.

Pourquoi l’adopter ? Une meilleure circulation sanguine signifie une meilleure filtration des toxines et moins de pression sur les reins.

Une précaution à prendre : Si vous êtes sujet aux calculs rénaux, consultez votre médecin avant d’en consommer, car la betterave est riche en oxalates.