3 jours de soupe brûle-graisse à consommer à volonté pour perdre du poids, dégonfler le ventre et réduire les inflammations

Troisième jour : Soupe aux lentilles rouges

Ingrédients :

Le troisième jour, vous aurez besoin de :

– 2 patates douces épluchées
– 1 pomme épépinée et épluchée
– 1 oignon haché
– 2 carottes râpées
– Une tasse de lentilles rouges rincées
– ½ cuillère à café de cumin moulu
– ½ cuillère à café de poudre de chili
– ½ cuillère à café de Paprika
– 1 bouillon de légumes
– Une racine de gingembre émincée
– 1 cuillère à café de sel de l’Himalaya
– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Préparation :

1. Pour préparer cette troisième et dernière soupe, mettez l’huile d’olive dans une casserole et chauffez à feu doux. Ensuite, ajoutez les carottes, les patates douces, l’oignon et la pomme et faites cuire le tout pendant 10 minutes.
2. Ensuite, ajoutez le gingembre, le bouillon de légumes, les lentilles, le paprika et la poudre de chili.
3. Mélangez le tout et laissez mijoter pendant 30 minutes. Une fois la soupe épaissie, retirez la casserole du
4. feu et laissez refroidir.
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