1Les meilleures et les pires positions pour dormir et comment améliorer votre posture en dormant

De cette façon, vous allez détendre vos hanches. Utilisez un oreiller de hauteur moyenne à élevée pour soutenir votre tête. Vous pouvez également utiliser un oreiller à eau car il s’ajuste facilement.

Si vous avez une pression artérielle élevée, essayez de dormir sur le côté gauche, et tournez-vous sur le côté droit si vous avez des calculs rénaux.