12 signes que votre glycémie est élevée

Bougez, un peu tous les jours

Pas besoin de vous inscrire à une compétition sportive ! Une marche de 30 minutes après le repas améliore déjà la sensibilité à l’insuline.

Hydratez-vous régulièrement

L’eau aide vos reins à filtrer l’excès de sucre. C’est votre meilleure alliée au quotidien, bien plus que n’importe quelle boisson présentée comme “détox”.

Surveillez vos indicateurs

Si vous avez un doute ou un antécédent familial, pensez à vérifier ponctuellement votre glycémie avec un glucomètre ou lors d’une visite médicale. Mieux vaut prévenir que guérir !

Écouter les signaux de votre corps, c’est lui offrir ce qu’il mérite : de la vigilance, de l’attention, et un peu de bon sens. Votre glycémie peut être votre meilleur allié santé… à condition de ne pas la négliger.